Переваги кокосової олії

Традиційна медицина використовує кокосове масло тисячі років. Західна медицина прийняла великі переваги цієї олії лише шістдесят років тому.

Довгий час кокосове масло знецінювалося і забулося, як у харчуванні, так і в медицині. В останні кілька років ця несправедливість поступово виправляється, і кокосове масло повертається до його колишньої репутації.

Історія виявляє, що ще в далекому минулому жителі Риму та країн Азії використовували кокосову деревину для годування та виготовлення різних предметів.


М’ясо кокосового горіха постачало їм їжу, оскільки вони використовували листя для виготовлення кошиків та килимів. З квітів кокосу вони отримали соки, які згодом перетворили на лікарські сиропи.

Найцікавішою, однак, є історія користі кокосової олії. Олія, отримана з свіжого кокосового м’яса, підвищить ваш імунітет та покращить травлення. Це допоможе вам схуднути, працювати проти вірусів, бактерій та грибків, а крім того, він також може стати відмінним помічником у догляді за вашою шкірою та волоссям.

Лауринова кислота - ключовий компонент кокосової олії


Кокосове масло містить 85 відсотків насичених жирів. Більшість цих насичених жирів - це насправді жирні кислоти середнього ланцюга (MCFA), серед яких найбільш важливою є лауринова кислота.

Лауринова кислота - інгредієнт, який організмом перетворюється на монолаурин, речовину, яка має потужну дію проти вірусів, бактерій та грибів. Ця кислота міститься лише в грудному молоці, захищаючи дитину від різних інфекцій.

Ще одним важливим інгредієнтом кокосової олії є капринова кислота, яка також підвищує імунітет. В організмі він перетворюється на монокаприн, речовину, яка має дуже потужну протигрибкову активність. Завдяки такому ефекту кокосова олія дуже ефективна в боротьбі з кандидою та іншими грибками та паразитами в травному тракті.


Жирні кислоти середньої ланцюга в кокосовій олії дуже легко засвоюються і засвоюються в організмі, не обтяжуючи травну систему та внутрішні органи. Легка засвоюваність кокосової олії позбавляє печінку від перевтоми і запобігає накопиченню жиру в печінці.

Що кокосове масло може зробити для вашого здоров’я

Ми пропонуємо вам 7 переваг кокосової олії для здоров'я, які були підтверджені в наукових дослідженнях.

Допомагає при інфекціях

Майже 50 відсотків жирних кислот у кокосовій олії - це лауринова кислота.

Ця кислота перетворюється організмом в монолаурин - речовину, яка має потужну дію проти вірусів, бактерій та грибів. Кокосова олія особливо ефективна в боротьбі з грибком Кандід-альбіканс і бактерії Золотистий стафілокок.

Збільшує споживання енергії та допомагає при схудненні

Кокосове масло має термогенну дію, а це означає, що воно збільшує енергоспоживання організму і спалювання жиру.

Крім того, що забезпечує більше енергії, це також знижує апетит, полегшуючи виконання програм схуднення.

Це знижує частоту припадків при епілепсії

Жирні кислоти середнього ланцюга зберігаються в організмі як запаси жиру. Вони транспортуються до печінки, де вони безпосередньо споживаються для отримання енергії або перетворюються на кетони, які можуть зменшити судоми при епілепсії.

Це може посилити роботу мозку у пацієнтів із хворобою Альцгеймера

Альцгеймер - найпоширеніша причина деменції у світі. Хвороба Альцгеймера знижує здатність використовувати глюкозу для отримання енергії в певних частинах мозку.

Дослідження показують, що жирні кислоти в кокосовій олії можуть підвищувати рівень кетону в крові.

Це також дозволяє клітинам мозку постачати енергію для полегшення симптомів захворювання.

Він регулює рівень холестерину в крові та знижує ризик серцевих захворювань

Кокосова олія багата насиченим жиром, який знижує поганий холестерин. Дослідження показали, що кокосове масло може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту

Запобігає остеопороз

Оскільки вона допомагає краще використовувати мінерали в організмі, особливо кальцій і магній, кокосова олія ефективна як профілактика проти остеопорозу у жінок середнього та старшого віку.

Допомагає при старінні шкіри

Окислення вважається головним союзником старіння шкіри. Масла, що містяться в кокосі, позитивно впливають на організм людини.

Споживаючи кокосове масло, ви можете зменшити і уповільнити процес старіння.

Кокосове масло додасть вашому волоссю здоровий вигляд і м’якість вашої шкіри

Чи знаєте ви, наскільки корисне кокосове масло для волосся? Це допоможе при випадінні волосся, сивині та лупі. У свою чергу це додасть вам блискучих і здорових волосся. Це додасть вашим потрісканим порадам новий, здоровий вигляд, а також оживить сухе безжизне волосся.

Оскільки лікарські компоненти кокосової олії запобігають зараженню, ця олія підходить для догляду за шкірою при псоріазі, екземі та прищиках.

Він зволожує шкіру, робить її надзвичайно м’якою та податливою, відновлює розтріскуються губи, а також може служити засобом для залишків макіяжу.

Ви ще пробували кокосове масло для обличчя? Це запобігає утворенню зморшок і старіння плям, зменшує темряву очей.

Найкращий терапевтичний ефект - дівоча кокосова олія

Кокосове масло можна використовувати при приготуванні їжі, смаженні та випічці або як гарнір.

Помірна терапевтична доза - одна-дві столові ложки олії на день, що дає достатній імунітет до лауринової кислоти.

Існує багато видів кокосової олії, а найздоровішою є термічно необроблена, екстра діва кокосового масла.

Джерело: Альтернатива для вас, Фото: Robert Wetzlmayr / Wikimedia

Користь для вроди, здоров’я й розуму: ТСН.Тиждень проаналізував переваги популярних рослинних олій (Найясніший 2022)