Догляд за нігтями

Нігті створені для захисту ніжних кінчиків пальців рук і ніг, а нігті посилюють дрібну моторику та чутливість. Коли нігті заражаються, стають ламкими або втрачають пігментацію, їм потрібен особливий догляд та увага.

Запобігайте грибковим інфекціям стоп, завжди підтримуючи сухі ноги, надягаючи бавовняні шкарпетки. Шкарпетки повинні бути з 100% бавовни, яка найкраще вбирає вологу. Вам слід щодня носити чисті шкарпетки, сушити пальці ніг не менше двох хвилин після купання або душу, а після носіння завжди провітрювати взуття, бажано на свіжому повітрі. Щоразу, коли у вас є можливість ходити босоніж, це зменшить ризик грибків.

Зміцніть ламкі та слабкі нігті за допомогою чаю з хвоща. Зробіть 3 грами чаю з сухої трави, яку залийте 2 dcl окропу, після чого дайте настоятися 15 хвилин. Протягом дня пийте цей чай і їжте сою та овес та листові овочі.


Відновіть вологу нігтями, втираючи касторове масло в шкіру навколо кутикули та в самі кутикули. Повторюйте цей процес щовечора перед сном. Це також запобіжить розтріскуванню нігтів.

Тонкі і ламкі нігті та листяні нігті можна вилікувати, вживаючи в їжу багату біотіном, наприклад, вівсяну кашу, коричневий рис, горіхи, бобові, ячмінь та насіння льону.

Позбавтеся від грибкової інфекції, чистивши кутикулу та заражені нігті, пензликом капайте олію чайного дерева двічі на день. Найкращі результати дасть вам чисте масло, і перед тим, як застосовувати це масло, нанесіть на шкіру зволожуючий крем, щоб зробити масло більш вбираючим.


Щоб нігті були здоровими і міцними, а основу для нігтів було достатньо вологою, пийте багато води. Але пийте очищену воду, оскільки хлор послаблює нігті.

Виконуючи домашні справи, змочуючи їх водою, нігті слабшають і втрачають вологу, тому в цих ситуаціях бажано завжди носити гумові рукавички.

У вас можуть бути міцні і здорові нігті, якщо ви включите в свій раціон цинк, який важливий для запобігання білих плям на нігтях, які містяться в молочних продуктах і цільних зернах, а також кальцій, який міститься в зелених листових овочах, молочних продуктах, сої, пармезані та бобових. ,

Завжди розводьте нігті, щоб пом'якшити і випрямити будь-які неправильні краї нігтів. Поширення покращує циркуляцію навколо кореня нігтя, що сприяє росту нігтів. Нігті завжди повинні бути розпущені сухими і чистими, а ніготь повинен завжди йти в тому ж напрямку.

Автор: А.З., Фото: White78 / Shutterstock

Чат для дівчат. Як доглядати за нігтями у підлітковому віці? (Найясніший 2022)