Зелений чай для здоров’я

Якщо ви один з людей, хто вважає за краще пити каву, а не чай, можливо, цей текст спонукає вас спробувати зелений чай. Зелений чай варили з давніх часів, а його походження - з Азії. Вважається, що зелений чай володіє багатьма лікувальними властивостями і піднімає весь рівень імунітету. Чому це так читайте нижче.

Зелений чай насичений поліфенолами, які є фітохімічними речовинами з антиоксидантними властивостями, які надають цьому чаю дивний, трохи гіркий смак. Проведено чимало досліджень щодо того, як зелений чай позитивно впливає на наш організм, і більшість з них погоджуються, що цей чай має численні переваги перед іншими чаями. Він також містить кофеїн, який стимулює і стимулює.

Деякі обширні дослідження підтвердили, що вживання цього чаю регулярно знижує ризик захворювання кровоносної системи та інфаркту. Це може знизити рівень холестерину, а деякі вважають, що це сприяє зниженню артеріального тиску, але експерти не дали зеленого світла для досягнення цього висновку.


Дослідження показали, що вживання зеленого чаю знижує ризик захворіти на рак. Це пов’язано з його катехіновим компонентом, але це твердження досі досліджується щодо того, наскільки насправді зелений чай допомагає полегшити рак.

Але всі згодні з тим, що зелений чай - прекрасний помічник для схуднення. Це пов’язано з прискоренням обміну речовин і швидшим спалюванням жиру в організмі. Проведені ними дослідження також підтверджують, що зелений чай допомагає при діабеті, захищає зуби, зменшує стрес і захищає організм від шкідливого УФ-випромінювання та вірусних інфекцій.

Якщо вам було цікаво, як найкраще приготувати і вживати цей чай, ви зробите це найкраще, заваривши цей чай у гарячій воді і дайте йому постояти від 3 до 5 хвилин при кімнатній температурі. Тоді це дає найкращі ефекти, тому що саме тоді катехіни виходять на поверхню. Однак недоцільно додавати в цей чай молоко, як його п’ють, наприклад, в Англії, оскільки його корисні інгредієнти потім нейтралізуються.

Цей чай не слід перебільшувати, оскільки він містить кофеїн, який може викликати безсоння та прискорити роботу серця. Кофеїн також може міститися в плаценті і молоці у годуючих матерів і вагітних жінок, тому їм не рекомендується пити цей чай або будь-які інші ліки.

Автор: M.D., Фото: Nattika / Shutterstock

Азбука ранку – Зелений чай (Найясніший 2022)