Боротьба з целюлітом

Напевно, немає людини, яка не чула про це неприємне явище, яке є не що інше, як накопичення жирових клітин неозброєним оком, видно як апельсинова шкірка. Целюліт - це не що інше, як наслідок накопиченого жиру, в основному в таких сферах, як сідниці, стегна і, звичайно, живіт.

Оскільки у жінок набагато більша кількість здорових і нездорових жирів, ніж у чоловіків, тож у них більше шансів на те, що з’явиться їх целюліт.

Недавні дослідження показали, що понад 90% жінок мають певну форму целюліту, однак є рішення, і якщо ви не впевнені, ось кілька корисних порад, які можуть допомогти вам боротися з цим.


масаж

Візьміть невеликий наповнений піною валик і спробуйте помасажувати критичні ділянки, де целюліт найбільш помітний щодня. А саме було показано, що такі масажі дають найкращі результати.

Правильне харчування


Неодноразово показано, що вживання певних продуктів, безумовно, може допомогти. Спробуйте включити в свій щоденний раціон лосось, мигдаль і, звичайно, оливкову олію, багату незамінними жирними кислотами, які допомагають відновити шари епідермісу.

Соєві продукти, такі як соєве молоко та сир, не повинні залишатися осторонь. Якщо ви не знали, вони містять геністеїн, який, як відомо, зупиняє утворення нових жирових клітин або зупиняє скупчення підшкірного жиру.

Вода і тільки вода


Невідомо, скільки води потрібно вводити в організм. Останні дослідження показали, що всі, хто п'є достатню кількість рідини, мають набагато менше проблем з головними болями.

Крім того, вода корисна для зняття стресу, для детоксикації організму і для досягнення балансу в організмі, що дуже корисно в боротьбі з самим целюлітом. Крім води, спробуйте вживати трохи зеленого чаю, відомого своїм цілющим ефектом.

Автор: S.Š., Фото: O.Bellini / Shutterstock

Ефективні методи боротьби з целюлітом (Найясніший 2022)