Дієта з огірками

Огіркову дієту рекомендують усім, хто хоче схуднути здорово під час дієти і не знає, що їсти. У огіркових дієтах, крім огірків, є ще кілька продуктів, які вживаються. Дієта триває десять днів, і якщо ви хочете відмінних та задовольняючих результатів, спробуйте на цій дієті 14 днів. За 14 днів ви можете схуднути по 7 кілограмів кожен, а схуднення також залежить від фізичних навантажень.

Основою цієї дієти є салат з огірків, який можна їсти в потрібній кількості. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, приймайте цей салат, який також містить важливі поживні речовини.

Крім салату з огірків щодня їжте два варених яйця, 150 грам білого м’яса або 150 грамів тунця. Їжте дві більші картоплини, які можна приготувати або запекти в духовці. Уникайте смаження. Замість картоплі можна з'їсти три буханки цілісного хліба. Вживайте багато рідини, чаю або кави без цукру. Не вживайте газовані напої, уникайте алкоголю та солодощів.


Включіть в свій тижневий раціон органічні фрукти, а під час дієти дозволено близько 500 грам. З кожним прийомом їжі можна або їсти огірковий салат, або робити огіркові коктейлі.

Їжте на сніданок 2 варених яйця і салат з огірків. На перекус візьміть п’ять слив або яблуко або, за бажанням, сезонні фрукти від 200 до 250 грам. На обід їжте цільний хліб і салат з огірків. На сніданок споживайте огіркові коктейлі, а на вечерю візьміть фрукти на ваш вибір.

Огірковий салат готується з 400 грам огірка, 2 децилітра йогурту і солі. Ви також можете покласти в салат молоду цибулю, якщо вам подобається.


Салат готують, очистивши огірки і порізавши їх невеликими шматочками, приправивши і заливши йогуртом або кислим молоком. За бажанням додайте шматочки нарізаної цибулі.

Огірковий коктейль готують, змішуючи один огірок, одну жменю свіжого шпинату і одне яблуко. Все добре подрібніть і при бажанні підкиньте волоські горіхи або мигдаль. Покладіть препарат у склянки і пийте його свіжим. Огірковий коктейль багатий вітамінами, клітковиною, залізом, кальцієм, магнієм ...

Завжди вживайте тільки свіжі овочі та фрукти. З кожною дитиною навіть ці рухаються якомога більше. Ходьба, біг, велосипед, тому що фізичні навантаження сприяють кожному результату.

Автор: M.S., Фото: Muu-karhu / Wikimedia

Любимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты (Найясніший 2022)