Холод - природний бойовий коктейль

Застуда та грип - найпоширеніші форми гострих інфекцій верхніх дихальних шляхів, які без винятку вражають і молодих, і старих. Ці інфекції особливо поширені в холодні пори року, але вони трапляються і в інші пори року. Застуда виникає в середньому 2-3 рази на рік у дорослих і до 6 разів у дітей дошкільного віку.

Застуда характеризується закупореним носом, чханням, кашлем, а в деяких випадках болем у горлі, нездужанням і головним болем. Досі медицина не знайшла адекватного ліки від застуди, тому лікування нежиті в основному стосується полегшення симптомів та підвищення імунітету.

Найпоширеніші методи лікування застуди - постільний режим і перебування в теплих приміщеннях, і ми не повинні забувати про вживання великої кількості гарячих напоїв і добре збалансованому харчуванні.


Тому найкраще лікувати застуду природним шляхом. Щоб забезпечити достатню кількість вітамінів, візьміть моркву, апельсини та яблука. Наріжте їх на більш дрібні шматочки і покладіть в соковижималку. Таким чином ви не тільки отримаєте достатню кількість вітамінів, але і смачний і освіжаючий напій.

Окрім звичайних фруктів, ви можете також спробувати женьшень. Женьшень також називають «коренем життя», дослідження підтвердили, що він ефективний у запобіганні респіраторних захворювань. У його корені містяться активні сполуки, які мають антиоксидантну, протизапальну та протиракову дію.

Часник - один з найкращих природних засобів від застуди та вірусів. Він має антибактеріальну, дезінфікуючу та фунгіцидну дію. Він є прекрасним антиоксидантом і захищає організм від вільних радикалів, а також було показано, що він позитивно впливає на імунну систему та підвищує стійкість до інфекцій, а також уповільнює старіння.


Крім часнику, є також наступне поєднання продуктів, які допоможуть полегшити застуду та грип. Куркума і мед, які в поєднанні є потужним природним антибіотиком, допомагають при лікуванні респіраторних проблем. Мед, як відомо, має більш міцний імунітет, а куркума має антиоксидантні, протизапальні та імуностимулюючі властивості, а також використовується для профілактики раку.

Ще одним союзником у боротьбі з грипом та застудою є ехінацея, яка ефективно запобігає появі вірусу у поєднанні з вітаміном С. Індіанці використовують цю рослину протягом сотень років для профілактики та лікування запалення дихальних шляхів, а його лікувальні властивості підтверджені численними дослідженнями.

Автор: А. В., Фото: Оліна / Shutterstock

Крилатий спецназ: бойові гуси (Найясніший 2022)